Две массажных техники при мигрени

Во время головной боли чаще всего поражаются лобная и височные доли. Пульсация переходит в глаза и фиксируется в одной части головы. При каждом болевом синдроме человек пытается заглушить приступ различными способами. Интуитивно он сжимает голову, стремясь купировать боль и не дать ей распространиться. Уже одно такое движение можно назвать самомассажем – попыткой снять болевые ощущения методом поглаживания и разминания.

Массаж не только расслабляет тело, но и уменьшает головную боль

Массаж не только расслабляет тело, но и уменьшает головную боль


Массаж при мигрени – одно из самых эффективных средств. Правильные движения способствуют улучшению кровообращения и нормализации сосудов головного мозга. Кроме того, простой массаж абсолютно безопасен и не имеет противопоказаний.

В целях профилактики расслабление мускулатуры шейного отдела тоже рекомендуется большинством врачей-неврологов. Техника массажа очень обширна, наиболее действенными являются акупунктура (иглоукалывание) и точечный массаж.

В Древнем Китае целителями активно использовалась отрасль медицины – стимуляция биологически-активных точек. В человеческом теле есть огромное количество нервных окончаний, разбросанных от макушки головы до пяток.

При грамотном воздействии на определенные места можно добиться полного исцеления. Акупунктуру можно проводить специальными иголками или пальцами. В Китайской медицине предпочтение отдают игольчатой технике.

Основы простого массажа

Классический массаж головы при мигрени практикуется уже с древних времен. Он оказывает расслабляющее, восстановительное действие, успокаивает и снимает боль.

Эффективен в целях снятия напряжения после умственного и физического труда. Простой массаж можно проводить во время приступа головной боли и в целях профилактики. Массажисту нужно знать несколько важных аспектов, чтобы грамотно излечить больного от мигрени и ее приступов:

  1. Индивидуальные особенности организма могут ограничить степень надавливания на те или иные участки тела. При сильных головных болях движения должны быть нежными, плавными.
  2. Лучше всего делать одновременный массаж головы и шеи, так лечебный эффект будет гораздо выше.
  3. Перед массажем нужно подготовить комфортное место, где свет должен быть приглушенным, а звук – выключенным. Можно поставить легкую релаксирующую музыку.
  4. Круговые движения по макушке – лучшее начало массажной терапии. Можно использовать эфирное масло, например, с эвкалиптом и мандарином. Медленно втирать его в кожу головы, захватывая пучки волосы. Можно слегка натягивать волосы, чтобы пациент ощутил приятное покалывание в голове.
  5. Напряженными кончиками пальцев вести от ушей к середине головы, пропуская волосы между пальцами.
  6. Мази тоже подойдут в качестве дополнительного компонента. Массируя шею, можно использовать «Васкулярин», «Вирапин», «Випросал». Это согревающие мази, которые нужно втирать в заднюю часть шеи и плечи. Разминая эти участки, массажист обеспечивает пациенту релаксацию и снятие головной боли. После хорошего массажа больного потянет ко сну, что особенно важно во время возникновения мигренозных приступов.

Основы точечного массажа

Этот вид мышечной стимуляции не так развит, как простой массаж. Акупрессура заключается в том, что пальцы надавливают на определенные точки в теле человека, тем самым активируя участки нервной системы, нормализуя артериальные кровоток, внутреннюю секрецию, уменьшая мышечное напряжение.

В результате больной приходит в состояние полного комфорта тела и души. Болевой синдром ослабевает. Перед проведением точечного массажа важно соблюдать несколько правил:
  • Прежде всего, необходимо выявить причину головной боли. Ею может служить обычная простуда, гайморит, стресс, защемление позвонков, остеохондроз и т.д. Точечный массаж не подходит, если больной не знает, отчего возникла головная боль. В таких случаях нужно проводить обычный массаж. Лучший вариант применения данной техники – комплексная терапия.
  • Точечный массаж при головной боли – строго индивидуальное мероприятие, основанное на особенностях организма. Одни и те же движения нельзя проводить на каждом человеке подряд, не изучив характер организма и выявления примерной реакции на лечение.

Все биологически-активные точки обладают исключительными характеристиками:





  • повышенная температура;
  • высокая чувствительность;
  • повышенное потребление кислорода.

«Основа точечного массажа представлена стимуляцией жизненной энергии человека. В системе органов эта энергия движется по определенным каналам – меридианам. Массаж направлен на повышение тонуса таких каналов. Всего насчитывается 365 биологических точек, которые расположены вдоль меридианов. Если энергия прерывается, стимуляция точки позволяет ее возобновить».

Проводя точечный массаж при мигрени, нужно знать следующее:

Приемы точечного массажа заключаются в том, чтобы, используя подушечки большого и среднего пальцев, воздействовать на строго ограниченные зоны. Массажист не должен навредить пациенту или повредить кожный покров. Самыми распространенными способами массирования являются:

  • поглаживание;
  • несильное надавливание;
  • надавливание до образования ямки.

Для нахождения точек в помощь идет несколько вариантов:

  • Каждая биологически-активная точка имеет более высокую температуру и чувствительность, поэтому при надавливании пациент ощущает легкую боль, а массажист – шероховатость. Найти такие точки можно пальпацией.
  • Специальные схемы из древневосточной медицины, демонстрирующие карту меридианов и точек. Такая картина расскажет о расположении каждой точки, отвечающей за болевые синдромы в различных областях тела.

Техника движений играет особую роль. В зависимости от варианта надавливания срабатывает тот или иной механизм, влекущий за собой индивидуальный эффект:

  • Чем сильней движения, тем короче время массажа.
  • При интенсивных и длительных массирующих движениях производится успокаивающий эффект и, наоборот, для повышения мышечного тонуса движения короче и резче.
  • При расслабляющем массаже на каждую точку должно уделяться не более 5 минут. При тонизирующем – не более 1 минуты.
  • Точечный массаж запрещено проводить людям с новообразованиями любой степени и тяжести, язвами, лихорадкой, туберкулезом, травмой внутренних органов, во время беременности и пожилом возрасте.

Симптомы мигрени могут усиливаться и развиваться. Игнорировать их нельзя да и почти невозможно, поэтому нужно регулярно проводить профилактические методы по оздоровлению организма, знать основные безопасные приемы по устранению болевых синдромов и уметь вовремя их использовать.

Основные точки при массаже

Основные точки при массаже

Точечный массаж головы может укрепить сосудистую систему, повысить мышечный тонус и привести внутреннюю энергию в норму. Классический массаж головы снимет боль, обеспечит отток крови от мозга и устранит напряжение.

Техника точечного массажа

Основные биологически-активные точки расположены на передней части лица и на задней части шеи. Можно назвать их буквами алфавита для более легкого запоминания. Каждая из них выполняет определенную роль:

  1. На задней стороне шеи находится точка А. Она расположена точно под основанием черепа между двумя продольными мышцами. Стимуляция точки А помогает снять болевой синдром во время мигрени, снизить боль в шее.
  2. Точка Б находится ровно посередине переносицы. Ее часто называют третьим глазом. Непрерывное надавливание на точку Б позволит унять головную и глазную боль, избавиться от тошноты и напряжения в глазах.
  3. На обеих ступнях есть 2 массажные точки от головной боли (В). Они находятся во впадине между большим и вторым пальцами. Это универсальная зона, которая помогает избавить больного от приступов, а также снять похмельный синдром.
  4. Точку Г можно найти ровно под черепом. На задней стороне головы легко нащупать затылочную выпуклость. Как раз под ней и скрыта нужная точка. Она не только эффективна при мигрени, но и многих воспалительных и инфекционных заболеваниях.
  5. Точка Д запрещена беременным женщинам, поскольку вызывает преждевременные схватки. Ее можно найти на внутренней стороне ладони, между большим и указательным пальцем. Примерно на 1,5 см от края кожи. Стимуляция этой точки позволяет снизить болевой порог во время мигрени, зубной боли, родах.

Есть еще несколько точек, которые снимают приступ головной боли уже через несколько минут после их стимуляции. На расстоянии 5 мм от наружных уголков глаз нужно массировать две точки одновременно.

Так можно снять усталость с глаз и восстановить нормальное зрение. Тот же эффект произойдет, если массировать точки возле внешних уголков бровей, ближе к височным долям. Круговыми движениями можно успокоить головную боль.

Техника простого массажа

Массаж при головных болях – отличное средство, не нуждающееся в медикаментах и, при этом, мгновенно ослабляющее приступ. Техника требует правильной подготовки и движений:

  1. Начинать массаж нужно с задней стороны ушей. Мягкими постукивающими движениями массировать всю поверхность. Через 3-5 минут необходимо перейти на круговые движения. В течение нескольких минут перемещать пальцы по задней поверхности до тех пор, пока она не покраснеет.
  2. Затем указательным и средним пальцами обеих рук нужно массировать височную область. Все движения – строго по часовой стрелке. 10 раз в одну сторону, а потом в обратную.
  3. Оставаясь в том же положении лежа, необходимо массировать лоб. Всю поверхность следует стимулировать около 3 минут.
  4. На макушку головы положить обе ладони, друг на друга, и водить по кругу, не отрывая руки. Можно слегка надавливать на голову. Продолжать в течение 5 минут.
  5. Воспользовавшись деревянным гребнем, нужно расчесывать волосы в разные стороны. Здесь важно, чтобы процедура не причиняла боли, поэтому сначала необходимо устранить все запутанные клоки, а уже потом приступать к массажу.
  6. Хороший расслабляющий массаж головы можно сделать следующим образом: волосы разделить ровным пробором. Большие пальцы прижать к задней стороне ушей, а остальные пальцы расставить на макушке параллельно друг другу. Одновременно спускать пальца к ушам и поднимать к макушке. Кожа головы будет слегка смещаться. Такой метод улучшит кровообращение и устранит головную боль.
  7. Чтобы усилить приток крови к волосяным луковицам, волосы нужно слегка стягивать в разные стороны.
  8. Кончиками пальцев постукивать по макушке головы.
  9. Еще один способ устранения боли при мигрени – массаж щеткой. Его можно делать только в том случае, если на коже головы нет каких-либо воспалений и раздражений. Против часовой стрелки водить щеткой от макушки до самых пяток. Кожа должна слегка покраснеть. Нужно массировать все тело, уделяя особое внимание плечевому отделу.



Наверх